Le sommeil

meadowLe sommeil reste l’un des plus grands mystères scientifiques de notre époque.

On sait qu’il est vital et qu’il nous permet de nous régénérer. On sait tout simplement qu’il possède de nombreuses fonctions indispensables et pourtant on ne sait pas encore vraiment pourquoi ni comment.

Plongeons donc un peu plus dans l’intimité de cette activité qui occupe en temps normal près de 30% de notre quotidien.

Cette rubrique a pour but de répondre à vos interrogations. Découvrez les différentes thématiques du sommeil.

Comprendre le sommeil

« L’homme qui augmente sa capacité de comprendre augmente sa puissance d’agir. »
Citation de Abla Farhoud ; Œuvre : Le fou d’Omar – 2005.

Si l’on veut prendre soin de son sommeil et corriger ses éventuels dérèglements, il faut d’abord le comprendre autant que possible. Il faut bien-sûr comprendre à quoi il sert mais aussi et surtout comment il fonctionne.

Découvrez dans nos pages ses fonctions, sa durée, son organisation, ses manifestations tels que les rêves.

Les troubles du sommeil

La compréhension du sommeil a permis à la recherche de mettre en lumière certains troubles parfois très handicapants et surtout d’apporter des solutions pour que ceux qui en souffrent retrouvent dès que possible un sommeil plus réparateur.

Le sommeil au quotidien

Il est utile de comprendre le sommeil dans son aspect fonctionnel pour ensuite comprendre ses corrélations avec tous les aspects de notre vie, l’influence de notre environnement sur sa qualité et à l’inverse l’influence du sommeil sur notre quotidien.

Découvrez ici nos infos sur le sommeil au quotidien avec quelques conseils pratiques