Blog du sommeil

Juil

05

2017
pregnancy, rest, people and expectation concept - pregnant woman sleeping in bed at home

La grossesse est un moment particulier pour la future maman qui voit son corps se transformer et certains mécanismes habituels se dérégler. Il peut par exemple être difficile de conserver un sommeil paisible et devoir faire face à des insomnies régulières. Mieux en connaître les causes ainsi que les solutions possibles vous permettra alors d’éviter de détériorer la qualité de vos nuits. L’apparition des troubles...

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Juin

29

2017
Closeup of happy mature woman and man smiling against sky

Le sommeil évolue avec l’âge : les seniors ont tendance à dormir un peu moins longtemps, et surtout moins bien. Ces changements sont généralement normaux mais peuvent avoir des conséquences sur le développement de troubles cognitifs. Le sommeil évolue avec l’âge Le besoin de sommeil décroît avec l’âge. Un nourrisson dort entre 14 et 17 heures, un enfant entre 9 et 11 heures, un adulte entre...

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Juin

22

2017
Dossier sur les troubles du sommeil : les parasomnies

Les parasomnies désignent plusieurs troubles du sommeil qui touchent 17% des enfants et 4% des adultes. Ces troubles sont classés en fonction de la phase du cycle nocturne pendant laquelle ils surviennent et se manifestent par des phénomènes anormaux : cauchemars, somnambulisme, hallucinations ou encore bruxisme. Qu’est-ce que la parasomnie ? Les parasomnies font partie des troubles du sommeil avec l’hypersomnie et l’hyposomnie. Ce sont des événements indésirables qui...

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Mai

30

2017
Woman sleeping in bed being woken by mobile phone

Grâce à la multiplication des appareils connectés, tout le monde peut désormais évaluer la qualité de son sommeil. Un simple bracelet suffirait pour savoir si la nuit a été bonne ou si, au contraire, des troubles du sommeil l’ont perturbée. Mais attention car ces nouvelles technologies peuvent influer négativement sur la perception que l’on a de son sommeil. Perception du sommeil et nouvelles technologies Améliorer la...

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Mai

17

2017
Troubles du sommeil : l’hypersomnie

Touchant environ 0,3 % de la population, l’hypersomnie est une maladie neurologique qui se caractérise par une importante somnolence diurne. Elle affecte aussi bien la veille que le sommeil, avec des répercussions sérieuses sur le mode de vie. Quelles sont les causes de ce trouble du sommeil ? Comment le repérer et le traiter ? L’hypersomnie : un mal qui regroupe plusieurs troubles du sommeil L’hypersomnie est le...

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