Blog du sommeil

Août

25

2015
Little girl sleeping on the books

Vous est-il déjà arrivé de vous réveiller en vous disant « Bon sang, mais c’est bien sûr » ? La solution à nos problèmes les plus cornéliens nous arrive souvent par surprise, au réveil, et c’est quand on n’y pense plus et qu’on est bien reposés que tout s’éclaire. Aujourd’hui, l’adage a trouvé de solides fondations puisque des chercheurs allemands, dans une étude intitulée « Sleep...

Lire


Juin

18

2015
La perception que nous avons de notre sommeil peut nuire à nos performances

Et si nos performances étaient dictées par la perception que nous avons de notre sommeil ? S’imaginer que l’on a mal dormi pourrait négativement influencer notre concentration, notre temps de réaction ou encore notre mémoire. Tout ceci mènerait donc à une baisse de productivité, et ce, malgré avoir réellement passé une bonne nuit de sommeil. Kristi Erdal, professeur au Colorado College et son étudiante en psychologie,...

Lire


Avr

16

2015
Un meilleur sommeil pour limiter les symptômes du TDAH

Fin 2014, est parue dans le British Medical Journal, une étude selon laquelle l’amélioration du sommeil chez les enfants atteints de TDAH réduirait significativement les symptômes des petits patients. TDAH est l’acronyme de Trouble de Déficit de l’Attention avec Hyperactivité. Le déficit de l’attention se caractérise par des difficultés de concentration. L’enfant se distrait facilement, il est « tête en l’air » et semble ailleurs. L’hyperactivité...

Lire


Avr

07

2015
Sommeil et nutrition à l’honneur lors de la 15ème Journée du Sommeil

Nous vous l’annoncions il y a quelques semaines, le 27 mars dernier a eu lieu dans toute la France la 15ème journée du sommeil sur le thème «Sommeil et Nutrition ». De nombreuses animations étaient organisées par les centres du sommeil pour informer le grand public: siestes flash collectives, ateliers, stands, conférences. En France voisine, la clinique Argonnay, près d’Annecy, par exemple, proposait 3 conférences rappelant...

Lire


Mar

24

2015
Limiter le stress oxydant pour lutter contre l’insomnie

Une nouvelle perspective dans la lutte contre l’insomnie, ce fléau qui toucherait de 20 à 30% de la population selon les sources. En effet, en limitant le stress oxydant on serait moins susceptibles de faire de l’insomnie. Il semblerait que depuis quelques années les scientifiques s’intéressent à une approche anti-oxydante du traitement des insomnies. Des études tendraient à prouver que les cerises, les kiwis ou le...

Lire