Expert


Sep

24

2018
Hyper-éveil Cenas

Quels sont les bienfaits de la sophrologie sur le sommeil ? Avant de déclarer que nous avons du mal à dormir, il est important de connaître comment nous fonctionnons. En matière de sommeil, chaque individu a des besoins différents. Certains n’auront besoin que de quelques heures pour faire le plein d’énergie, tandis que pour d’autres, 9h de sommeil ne seront pas de trop pour se...

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Juin

05

2018
Mon guide SleepFood : bien manger pour bien dormir

Saviez-vous que certains aliments favorisent le sommeil ? Saviez-vous aussi que ce que vous mangez le matin influence plus que vous ne pensez votre sommeil ? Pour vous aider à optimiser vos repas, nous vous proposons donc un petit guide SleepFood qui pourrait vous surprendre avec, une fois n’est pas coutume, ce qu’il faut manger plutôt que ce qu’il faut éviter.


Mar

31

2017
Troubles du sommeil et diabète : quels liens entre les 2 pathologies ?

Saviez-vous qu’il existe des liens étroits entre troubles du sommeil et diabète ? En effet, les personnes qui éprouvent des difficultés à dormir ont plus de risques de développer un diabète. De même, les patients souffrant de cette maladie peuvent voir leur condition s’aggraver en raison d’un sommeil déséquilibré. Explications. Troubles du sommeil : des risques accrus de développer un diabète Un sommeil de bonne...

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Mar

02

2017
Focus sur les examens du sommeil

Les troubles du sommeil touchent un quart de la population et les estimations indiquent que 8% des individus consomment régulièrement des médicaments dans le but d’améliorer la qualité de leur sommeil. Malheureusement, certaines pathologies restent méconnues et beaucoup de patients ne sont ni diagnostiqués ni traités. Pourtant, dans le cas où un patient consulte suite à une plainte au sujet de son sommeil, les examens...

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